働きたくない

うつ病体験についてポップに語る。

初恋

f:id:kanan33:20210523182157j:plain

今日も歩きます、むらかなです。

 

スマートウォッチを買いウォーキングを始めました。

といっても1.5キロ20分くらいなんですけどね。

 

ちなみに目標設定は2000歩。

設定できる最低です。

 

そのコースの途中に初恋の人の実家がある。

といっても今は他の家を建て別人が住んでいる、そしてその子は

もうこの世界にはいない。

 

凄い人だった、自分が末期のガンになっても相手を気遣えた。

心の中では「なんで自分だけ」とか「理不尽だ」とかなんども自問したと思う。

それを見せることは全くなかったけれど。

 

真似できない。今でも「私が死んでおけば良かった」とたまに考える。

生きるべき人だった、人生を楽しみ、仕事を評価され順風満帆に見えていた。

 

彼女を明るい振る舞いを今思いだすと、泣きそうになってくる。

自分があの子立場で同じように振る舞えたか?自問する。

 

いつかお見舞いに行こうと思っていたが、距離を言い訳にして行かなかった。

やせ衰えている彼女を見るのが怖かった。会わなければ実感はない。

今でも遠くで元気にやっている気がする。

もう取り返しはつかない。

 

どう行動しても悲しさは消えはしないだろけど、こんなに後悔することななかったように思う。

 

会いたい人がいれば会いにいってくだい、今すぐに。

明日がまたあるなんて確証はないんだから。

また、いつか会えるかなー。

 

人が完全に死ぬのはその人を大切に思う人が全員いなくなったときだ。

彼女は私が死ぬまで生きている。

 

もうちょっと書こうと思ったけど、少し泣きます。

歳をとって涙脆くなるのは前頭葉の機能低下、老いだ。

おっさんがキレやすいのと同じだ。

 

では、また。

 

追記 

2306歩1.51キロを20分、歩いてきました。

とりあえずみなさんもはじめて好きになった人思い出して

眠れぬ夜を過ごしやがれ!

おつかれさまです。

 

追記2

また余計なお世話を…

コメントブロックされるかなー。

でも、後悔は先に立たないことを彼女から学んだからね。

手助け出来るならやります。

誰かの為に自分の経験を活かしたいからね、それが出来ないならあまりに虚しい。

あの世であったときに胸を少しでもはれるようにね。

無神論者ですが!「死んだら終わり」が一番スッキリする。

 

今夜、すべてのバーで 〈新装版〉 (講談社文庫) [ 中島 らも ]

価格:814円
(2021/5/29 23:38時点)
感想(0件)

 

働くの?

今月のテーマ「労働」

まず、働いて自由になるお金があるって楽しいよね、これは間違いない。

精神も病んでるんだし、生活保護受給することは可能だ。

 

ただ、周囲に生活保護で生活しているいるやつって見られるのが嫌だ。

なにか悪いことをしているように見られるし、家族も肩身が狭いだろう。

 

そうなると第一の選択肢は職場復帰である。

仕事内容がつまらないのははまず間違いない。

 

わざわざうつ繰り返す人間に重要な仕事任せますか?

私でも任せないでしょう。

 

教えれば誰でもできる事務仕事をさぞ仕事がんばっています風にこなさなきゃいけない。

これが案外つらい。真綿で首を絞められるようだ。

 

そして、自分の精神状態。これはだいぶマシになったような気がする。

明日から仕事に行けと言われれば不可能ではない、しかし、またうつになるだろうことが容易に想像ができる。

 

職場の配慮として配置移動はあったらしい、けどそれは休まれても困らない部署への移動だ。感謝はすべきだろう。

 

ここに就職してなければうつになっていないかもしれないという思いが拭えない。それが辞めない理由の一つだ。

 

ここで、辞めてしまえばパワハラに耐えたこと無駄になるし、なにより犯人は喜ぶだろう。単純に悔しい。

 

まあ、次の仕事やりたいこともないんだけどね。

大したスキルのないおっちゃんが転職できるほどいまの世情は甘くない。

 

しがみつくのがベスト!子供の学費もあるし!!!

 

お金稼ぎためだけに割り切って淡々とやることなければやってるふり、すぐできる仕事を丁寧に時間かける、これ辛いのよ。なかなか。

 

かといって以前のように草抜きだけしててねも嫌

 

こうやって働かなおっさんが生まれます。

任せてくれたらやるよ?でもそれ難しいのもわかっている。

 

働かないおっさんにも理由があるんだよ!!!!

 

仕事してるふりが異常にうまくて実際は何もしていない人もたくさんみてきたが、あれもスキルだ!くだらねーけど!

 

みんなはお金以外になにをモチベーションに働いているんだろう、謎だ。

 

あと、自分がいないと職場回らないと思ってい人!そんなん事ないから。

総理大臣が今日死んでも国は回ります。

 

結果、そこそこ世間や周囲に役に立っている実感が少しでもあればいい。

普通にしたいが、しばらくは周囲がそれを許さなだろう。

 

とりあえ来月から復帰するか、休んでてもなにかをできる訳でない。

ぶっちゃけ、職場に対する罪悪感も繰り返せば慣れてしまいあまりなくなった。

 

もう、普通のキャリアは無理なんだから、いらねーよと言われまで淡々と働くか…

 

それするとなんで生きてんだって疑問が浮かぶのは目に見えている。

かといって死ねない、死ぬのは恐怖だ。

死にたくない人もいるのに甘えてはいられない

 

ということでそろそろ働く。

では、また。

 

楽しいことがない。

いや、それでも生きては行けるんだよ、人生に意味なんてなし。

仕事にやりがいも必要ない。

 

ただね、それじゃなぜ生きてるんだって話になってくるんだけど、

家族がいるうちは死ねなーなとなんか負けた気がして悔しい。

くらいしか思いつかいない、心が弱っている。

 

うつになると今まで流せてきたことが流せない、考え込んでします。

このまま働けなくなって生活保護は田舎じゃきつい、かと言って今更都会に行く

元気もない。

 

わりかしもう詰んでるんだけどどうしよう?

ポジティヴ毎日楽しいブログの人も無理してるんだろーなー。

 

なにをしても心が動かない。

来月からは仕事復帰予定だったんだんだけど、無理っぽいな。

働く自分が想像できない。

 

全てを諦めるのはまだ早い気がするし、こんな自分でも気にかけてくれる人がいる。

それも重たいんだけど、やばいなー。

 

ゲームして楽しい、読書おもしれー、一人余裕だなだったんだけど、

今はそれもない、いやーしんどい。

 

なにから手をつけていいのかもわからないし、抗うつ剤も効果があまりない。

子供の頃は働いて家族を持つのが当たり前だと思っていたけどハードルが思ったより高い。家庭を持つべき人間でもない気がしてきた、離婚してんだけど。

 

まだ、先は長いとか、世の中にはもっと大変な人がいるのは知ってるよ?

だけどそれで私の気分が上向くわけじゃない。

 

死んだように日々過ごしているんだけど、疲れたね。

うつで心が弱くなってるのは頭では理解できているけど、体が言うこと効かない。

自分への期待もなくなった、まじでどうしよう?

 

というかみんなはどうしてるんだろー、不思議だ。

ここまでなにも楽しくなのは初めて。

 

人生に意味なんてないって強がりも疲れた。

何かみつけたいね。

 

なんとか頑張ろー、死なないのなら。

未来が半ばをすぎたおっさんには中々きつい状況です。

まあ、こんなのでもなんとか生きてるからみんな諦めずになんとかやっていこう!

 

では、また。

 

障害別専門支援の就労移行支援サービス【atGPジョブトレ】

 

関係ないけど、男性ディスりのブログの人はどうなれば満足なんだろう。

良い悪いは知らんけど情熱は羨ましい。

こんな文章、読んでくれる人に申し訳ないけど、嘘もかけないしなー。

さっちゃんさんなんかごめなさい、体はまだ大丈夫なのにこんな体たらくで。

 

そのうち楽しいことも書こう!

こんな感じでもなんとかやってるから、みんな諦めずに!多分なんとかなる!

 

若い頃働かないおっさんなんなのって思ってたけど、あの人にも言い分はあったんだろーな。

呼吸をしよう!

こんににちは、むらかなです。

 

f:id:kanan33:20210529162218j:plain



取り敢えず調子が悪く、ベットで寝て過ごす。

横になっていると呼吸の仕方をだんだん分らなくなる。

 

普段、無意識で行っていることが出来なくなるのは恐怖だ。

このまま、死ぬんじゃないかとさえ思える。

こういう時は睡眠薬を飲んで無理やり意識を失うように眠る。

30分でも睡眠が取れればいつも通り呼吸できる。

 

初めて経験した時は体のどこかが悪いと思い込んでいた。

しかし、年1回の人間ドックでは異常なし。

 

検査結果は順調に死に向かってますいるが特段の異常はない。

しばらくは原因が分からなかったが、呼吸が出来なくなる時の傾向がだんだんと

つかめてきた。

 

・何もしていない時

・将来を思う時

・予定が全くない時

 

そう、考えてしまう余分な時間がある時だ。

私は「心の不調ってすごいな!」感心した。

考えてみれば心は胃に穴を開けることできるのだ、呼吸がしにくくなるくらい

簡単なことだ。

 

今日もやる気が起きず横になって時間をやり過ごしていると、いつもように呼吸の

仕方を忘れたんだ。

 

 「このまま、死ぬんじゃないかな、まあいいかな。」

 「いやいや、まだ死ねないし恐い。」

葛藤の末、今日は後者が勝った。

「とにかく外出して気分を変えよう。」車に飛び乗りコンビニにスイカバーを買いに行った。

外に出るだけで気分は変わる、呼吸が出来なかったのが嘘のようだ。

 

ここで終わりなら特にしたいこともない。

でも、まだ続くのなら少しでも楽しく過ごしたい。

 

どうすればいいのかまだ分からない。

 

でも、とにかく「呼吸をしよう。」

 

笑いどころがないな、おっさんのこんな日記。

何の役にもたたん。

 

では、また。

 

追記

 

いやーこの年齢でこんなに途方に暮れるとは予想外!

 

 

 

 

基本が大事

 実はギターが弾けます、むらかなです。

f:id:kanan33:20210530154918j:plain

 

 ギターが引けるって言うと華麗なソロを想像する人も多いでしょうが、

難しいソロは無理、指が短いので物理的に弦に指が届かない。

 指が短い事を言い訳にした時期もありました、「両手を事故で失い足でエレキギターを弾く人」をテレビで見て自分の甘い認識を痛感しました(無茶苦茶上手でした)。

 それからは「届かないところは諦めて出来るとこをやって行こう、別にプロになるわけじゃなんだし」こう考えるようになりました。

 

 そもそも私の好きなジャンルの音楽パンク・ロックなので、そんなに難しいフレーズ

弾きこなす必要はなかったのです。

 自ら出来ないことを探して自信を失っていました。

 減点するんじゃなくて加点してくきこと、これが上達のコツです。

 

 完全にで独学でギターを始めたのですが、どうしても上達しない時期がありました。

 「これ、どこが間違っているんじゃないか?」と疑問を懐き、初めてネットでギター

の基礎をググりました。

 「案の定そんなこと知ってるよ、こっち何年やっていると思っているんだ!

の連続でした。そしてあるページにたどり着き愕然としました。

 ピック(ギターの弦は弾く▲の奴です)の持ちかたが違うのです、ピックの持ち方なんて基本のきです。

 これまでは力強さを出そうと指で握りしめていましたが、正しい持ち方は親指の腹と人差し指の側面で挟むだけだったのです。

 そんなに変化はしないだろうと考えながら正しい持ち方でしばらく練習しました。

 するといままで早すぎて無理、弦の移動が苦手だったのがだんだんと弾けるようになってきたのです。

 力を抜くことで手首だけでは腕全体でピッキングすることが出来スピードが増し、スピードが増したことで弦の移動がスムーズに出来るようになったのです。

【送料込】【完璧16点セット/YAMAHA 15Wアンプ】Legend/レジェンド LST-Z WH(White) ストラトキャスター エレキギター 初心者セット 入門セット【smtb-TK】

価格:20,900円
(2021/5/30 15:51時点)
感想(2件)

 

 

 独学で始めた右腕の使いかたは全部真逆でした、これじゃあやる気はあっても上手くはなりません。

 それからはなにかする時は正しいやり方を調べ、自分なりに落とし込んでいく手法を取るようになりました。

 すべて上手く行くわけではありませんが可能性を広げてくれます。

 

 なにかを始めるみなさん、基本は大事です。

 

【正規日本語版 & 限定クーポン配布中】 Xiaomi Mi Band 5 スマートウォッチ レビュー特典あり 本体日本語表示 シャオミ 国内発送 活動量計 歩数計 心拍計 健康管理 睡眠モニター スマートバンド 防水 着信通知 腕時計 ブラック

価格:5,480円
(2021/5/30 15:52時点)
感想(2422件)

 指が痛い方は痛くない抑え方を探してくださいそうしているうちに指の皮膚が厚くなり痛みはなくなります、手首のほうがやばいです。

 

 では、また。

これからどうしよう

 これが頭を駆け巡っています,むらかなです。

 

 答えはわかっている、復帰して働く、これが一番無難。

 この歳でその上(コロナ禍)うつを抱えて新しい職を探すのは

難しいしなにより今の自分が出来るイメージが全くわかない。

 

 職場に戻り、仕事をこなし、給料をもらう

 そしてまたうにつなる、このイメージははっきりと湧く。

 自分の精神状態が悪いことを差しひいても、このままなにも対処せずに

復帰すれば同じこと繰り返すだろう。

 

 明るい未来が見えない、そんな時は中島らもを読む。

 現実は何も変わらないが、もう少し頑張ろうと思える

 では、また。

 

僕にはわからない (講談社文庫) [ 中島 らも ]

価格:704円
(2021/5/30 12:52時点)
感想(1件)

 

永遠も半ばを過ぎて (文春文庫) [ 中島 らも ]

価格:605円
(2021/5/30 12:56時点)
感想(5件)

おっさん鍵を落とす

 比喩ではなく物理的に落としました、むらかなです。

 

 パソコン故障ショックからなんとか立ち直り(これはタブレットから投稿)、

 スマートウォッチを身につけいつものようにウォーキングに行きました。

 

 まず、ネットから離れるためスマホを持たずに出発、最寄りのローソンを目指しましました。(私のスマートウォッチはGPS内蔵ではなくスマホとリンクさせなければ歩いた場所の記録は出来ません)。

 

 ローソンまでが1100歩、770mです。おうふくで約1.5kmこれを13分台出歩きます。スマートウォッチが全部計算してくれます、消費カロリーもスマホと連想すればピークの心拍数も教えてくれます。

 今月の歩いた総合距離も計算してくれます。

 目に見える結果があるとやる気も継続しますよね

【正規日本語版 & 限定クーポン配布中】 Xiaomi Mi Band 5 スマートウォッチ レビュー特典あり 本体日本語表示 シャオミ 国内発送 活動量計 歩数計 心拍計 健康管理 睡眠モニター スマートバンド 防水 着信通知 腕時計 ブラック

価格:5,480円
(2021/5/29 23:13時点)
感想(2417件)

 ローソンでイカバーを買い(消費カロリーはこれでチャラです)、

家路につきました。

 

 玄関の前で散歩用バック(小さめのショルダーバック)から鍵を取りだそうとすると車の鍵がついているキーホルダーしかありません、家とハンターカブ用のキーホルダーが見当たらないのです、ここが今日の心拍数マックスです。

 

 とりあえず、深呼吸をしコースを思い返しました。

 ただ、もう1周歩いて行くのは正直しんどい。

 車でローソンまで行き一番落としていそうな場所を歩いて探しました。

 店員さんにも「鍵の落とし物ありませんでしたか?」と尋ねるもありません。

 

 結局もう1周歩きました…3871歩 、約4000歩。

 成人男性の歩幅が70cmなので2.8kmです。(なぜ一番歩いた日にスマホを持っていない)

 再度ローソンに帰り「明日明るくなったらもう一度探して,それでもなかったら警察に行こう」と決心し家族に報告しようとしたその時、足元に黒い物体が!

 

 確認するとキーホルダーでした…

 結局、鍵を締めてバックいれる時に落としていました…

 「鍵をなくさなければこんなに歩いていない」と発想をポジティブに変換し(物は言い様)ブログを買いています。

 多分今日のことは忘れないでしょう、なんせ家の鍵を無くすのはおそらく人生初、初体験です。次は焦りません、多分。

 

 スマートウォッチを買いウォーキングを始めなければ得ることの出来ない体験です。

 みなさんもなにか始めましょう!良い経験に出会えるといいですね!

 

 今日の格言

      灯台もと暗し

 では、また。

僕に踏まれた町と僕が踏まれた町 (集英社文庫) [ 中島らも ]

価格:638円
(2021/5/29 23:41時点)
感想(4件)

中高年が会社で生き残るために必要なこと

 そんなに生き残りたいかね?むらかなです。

 

 

 さて、仕事について。

 これは、病休明けに肩を連打された私には語る資格がありそうな気がする。

 

 前提として田舎に住んでおります。

f:id:kanan33:20210529202753j:plain


 

 うつからの病休明け、会社側も気を使ってくれたのでしょう、

難しく負担のある仕事は酷だということで任された仕事が「草抜き」でした。

 

 ちなみに8月ですよ?ただ、あの頃は病気が休んで迷惑かけたんたんだから、

任された仕事やらないといけないと思い込んでいました。

 朝9:00〜夕17:00まで炎天下のなか草抜き、休憩は疲れたらと

アバウトな指示を出さえれ、今思えば同僚も憐れみの目で見ていたと思います。

 

 根は真面目な私は1ヶ月間やり通しました。

 ちなみその時の記憶は変化がなさすぎてありません。

 その後屋内の仕事も任されるようになります。

 感想としては「クーラーって偉大だな。造った人に会いたい!」です。

 他は覚えていません。だってやっていることが雑用だけなんだもの。

 

【除草抜き 草抜きくん(大) No.450】 GREENGARDEN 草刈り 除草 草取り 雑草取り ガーデニング用品 園芸用品 庭園 収穫 農業 緑 花 ガーデンファニチャー 小林金物

価格:1,600円
(2021/5/29 20:35時点)
感想(1件)

 そして、3ヶ月で動けなくまりました。

 会社も対応に困ったのでしょう、私の事例以降休職者に対するマニュアルが

出来たそうです。

 会社のマニュアルを創った人物ということで、お偉方に記憶されるという

最悪なパターンです。

 

 入社し休職するまでは仕事の中心にいたはずです。

 周囲も期待してくれていたでしょう。

 

 一度レールから外れた人間に対しては失礼な態度をとっても問題ないと思っている

人が案外多いことに気付きました、私は変わっていません(それも問題だけど)。

 

 挨拶しなくまるとか小学生かよって馬鹿にしていましたが、確実に精神的

ダメージはあったようで、ある日ベットから起きることが出来なくなります。

 

 前の日は普通なフリをして誤魔化していましたが、自分の体は正直でした。

 

 ここら辺辛すぎて記憶がおぼろげですが、「どっかの引っ越し屋さんでシュレッダー係をやらされ裁判起こした人」ニュースははっきりと憶えています。

 

 

 うつ状態の時は自分から役に立つ情報を集める元気などありません、周囲のサポートがないと裁判なんて無理です。

 私の場合は田舎なので「引っ越す」覚悟がないと裁判なんて無理なので考えつきもしませんでした。

 

 

 それとこの件をきっかけに自分も「パワハラ」を受けていることに気付けました。

 勇気を出して正しい事をやるのは大変です。

  

 「その行動が他の誰かの助けになるかもしれない。」

 

 私はもっと戦うべきでした、自分の無知を恥じてもいます。

 でも過ぎた事です。取り返しはつかない。

 人生を半ばを過ぎた今「正しい事」をやりたいと思っています。

 

 え?タイトルの回収がない?

 お答えしましょう「諦めてください」大分楽になります。

 

 その仕事あなたでなければ出来ませんか?そんな組織で大丈夫ですか?

 それは自分だけ問題ですか?

 考えてみてください。3つともイエスの方はおそらく嫌われています。

 

 業務の面で主力から外れても人に感謝される仕事は出来ます(自分で仕事を作って行く必要はありますが)。

 今絶望してる人はブログなんて読んではいないと思いますますが、あなたが悪いわけじゃない「自分を諦めないでください」と伝えたいです。

 諦めるのは会社の地位だけで十分です、会社での地位があなたのすべてですか?

 

 最近、仕事いきたくないと思う方は一度立ち止まって考えるのも大事です。

 起き上がれなくなる日は突然来ますよ。

 

 今日もスマートウオッチを腕に装着しウォーキング行って来ます。

 では、また。

 

 

【正規日本語版 & 限定クーポン配布中】 Xiaomi Mi Band 5 スマートウォッチ レビュー特典あり 本体日本語表示 シャオミ 国内発送 活動量計 歩数計 心拍計 健康管理 睡眠モニター スマートバンド 防水 着信通知 腕時計 ブラック

価格:5,480円
(2021/5/29 20:42時点)
感想(2417件)